ペリドット広場/身体に活力を、心にビタミンを!尾原千英里があなたに元気の素をお届けします。

眠ると明日が素敵になる

一億総ストレス時代を反映して、日本人の5人に一人が不眠に悩んでいるといわれています。本来、日中に疲労した心身の疲れを取り去り、修復再生させ、明日への活力を得るために人は眠るわけです。充分な睡眠が得られなければ健康に深刻な影響をもたらすことはいうまでもありません。

睡眠不足が続くと集中力や記憶力が低下し、高血圧、糖尿病ガン、心臓病、脳卒中、メタボリックシンドロームなど生活習慣病のリスクが増えます。思考力の低下をはじめ、現代人に増えている「うつ」とも深い関わりがあります。

睡眠不足だと物事に否定的になります。そして、何事も楽しくないから生きる意欲までなくしてしまいがち。
人は眠っている間に、日中の心身の疲れや精神的ストレスをリセットして日々、新たな活力をもたらしてくれるのです。

眠ると明日が素敵になりますよ。



不眠や睡眠障害に悩む人にお勧めしたいのは「ラドン浴」
ラジウム温泉は吸収した際にラドン(気化したラジウム)を体内へ(血液中に)取り込み、微量の放射線を浴びることで強力なイオン化作用により血液や細胞の新陳代謝を促し、自然治癒力を高めます。それによって病気を治します。(ホルミシス効果)
また、ホルモン分泌も盛んになり、自律神経も整えられますから不眠症にも効果テキメン。


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