ペリドット広場/身体に活力を、心にビタミンを!尾原千英里があなたに元気の素をお届けします。

代謝 = 体液 その2

〃豈佞箸

 

血液量は、体重のおよそ(7〜8%)で、3〜4ヶ月で赤血球の寿命により総入れ替えがおこなわれています。

 

血液の働きとしては、栄養・老廃物を運ぶ、酸素・二酸化炭素を運ぶ、免疫機能、ホルモンを運ぶ、他、重要な働きがあります。

 

動脈は心臓のポンプがありますが、静脈にはポンプがない。

ふくらはぎの筋肉がその役目を果たしています。

ですから、歩くことの重要性、筋力を落とさないことの大切さがわかってくるでしょう。(静脈瘤)

 

そして、今日の食のあり方が、3〜4ヶ月後の血液の正体となります。

そうなると、添加物、余分な調味料、なるべく皮をむかずそのまま食べる、他、なるべくの心を大切に気をつけたいものです。


代謝 = 体液 その1

代謝 = 体液 の観点から、元気に生きる道を見つけていきます。

 

人間は成人で体重の約60%が水分(胎児90%,子ども70%,老人50〜55%)です。

体重50kgの人でしたら、約30リットルが水分(体液)であるということです。

この体液(水分)が充分確保できていて、サラサラと流れているかがとても重要になってまいります。

 

体液とは大きく分けて、

血液

リンパ液

脳脊髄液

この3点から捉えます。


代謝 その4

今回は代謝の内容の第2回目をお伝えします。

 

その4.エネルギーの代謝

 

主体性を持って意欲があり、心豊かに生活できることです

 

ホルモンとの関係がとても深いです。

 

体温が高く(36.5℃以上)熟睡ができていてこそ、エネルギッシュになれます。

とくに副腎が冷えやストレスを受け続けていると、疲弊してしまい、エネルギーがなく動けなくなってしまいます。

現代病の一つではないでしょうか。

 

自然はエネルギッシュです。

日々の忙しさからポッと抜け出して、自然の中でボーっとすることもとても大事に思えます。

 

土地からのエネルギーを6年間ずーっと吸い上げた高麗人参を頂く、これもエネルギーの補填と考えます。

宇宙からのエネルギーを石の中に取り込んだラジウム、ラドン温泉、その中に身をおくこともエネルギーを補填すると考えます。

 

自らの中から生み出すことが難しいならば、自然から頂いて元気に生きることも、生かされている生命にとって、とても大切なことと考えております。


代謝 その3

今回は代謝の内容の第3回目をお伝えします。

 

その3.免疫機能

 

免疫機能とは、白血球が元気に働いて、菌、ウィルス、ガンなどを処理できることです。

 

その白血球の司令塔が自律神経です。

自律神経とは、私の意志とは関係なく、ただ生命を全うする生命維持活動として、健気に働き続けてくれています。

 

自律神経には、交感神経(活動的)と、副交感神経(リラックス)があり、このバランスが病気にならないポイントです。

 

交感神経優位で、緊張状態が続くと、白血球の中の顆粒球が増え続けて、生命を危うくする病気になってしまいます。(例:ガンなど)

逆に、現代に多い、副交感神経優位だと、主体性のない依存型。

ダラーっとした状態が長く続くと、白血球の中のリンパ球が増え続けて、アレルギー的病気を引き起こしてしまいます。

 

全てにおいて、バランスが大事。

(活動)6:4(リラックス)

これがとても重要です。

 

私の意思に影響を受けない自律神経も、その人の日頃のものの考え方、心のあり方に非常に影響を受けるとのこと。

 

ネガティブ思考は禁物。

ポジティブ思考で、私らしく生きることがとても大切だと思えます。


代謝 その2

今回は代謝の内容の第2回目をお伝えします。

 

その2.排泄

 

100の栄養が入って、100全てを排泄できる人に病人はいません。

 

歳を重ねるということは、消化、吸収、排泄、全てがダウンしていくということです。

それが通常で言う、腹八分目とか腹七分目にしなさいということです。

 

まず、便は1日1〜2回あることが大事です。

 

代謝活動はPM8:00〜AM4:00です。

ということは、PM8:00以降は温かい水分は入れても、食物は入れない生活をすると、熟睡ができて、朝一番の排泄がとてもスムーズになります

夜の食べ過ぎは、熟睡の妨げの原因にもなりますし、ピロリ菌を増やすことにも結びつきます。

 

昔から「食べてすぐ寝ると牛になる」と言われます。

睡眠中は消化酵素(ペプシン、アミラーゼ)が働かなくなるので、ピロリ菌などが増殖し、胃潰瘍や胃ガンの原因にもなりかねません。

熟睡できなければスムーズな便につながっていきません。

 

排泄には熟睡と温かい水分をしっかり摂ることがとても大切です。



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