ペリドット広場/身体に活力を、心にビタミンを!尾原千英里があなたに元気の素をお届けします。

代謝が極端におちていませんか?

体調がどうも悪いとき、まず、代謝を考えてみましょう。

人間は自分で生きているように見えて、実は「生かされている」との認識が大切だと思えます。

呼吸も順調な心拍数も、食べると消化液が出て身体に必要な栄養成分に転換することも、何も自分では意識することなく生命維持活動が行われています。

つまり、自律神経によってコントロールされ、生かされていることは事実です。

まずは、生かされていることに感謝の心を持ちたいものです。

 

代謝とは?

  1. 細胞の再生・新生
  2. 排泄
  3. 免疫機能
  4. エネルギーの代謝

この内容が代謝であり、生きる力の源です。

この代謝が40代に入ると50%ダウンしてしまいます。

つまり、老化が始まるということです。

これは人類共通の事実です。

 

いかに代謝が落ちるのをなだらかにして、老化を元気にいかに楽しむかが、与えられた人生の中でとても大切だと考えています。

自分自身も歳を重ねてみて、実感することは、若いときは無茶もききますが、人生豊かに生きるということは、歳を重ねるにつれ、生活習慣を正すこと、自己管理が大切であると感じます。

 

 



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