ペリドット広場/身体に活力を、心にビタミンを!尾原千英里があなたに元気の素をお届けします。

<月一定例>健康相談会

お客様の年1〜2回の健康診断のお手伝い。  
脈で健康状態がわかる、生活習慣がわかる、  
それをみてアドバイスし、生活を正してもらいます。  
(株)武蔵野免疫研究所の吉田八束社長が脈をみてくださいます。 

スケジュール
4月5日(金) 13:30〜  岡山県 一艸庵(いっそうあん)にて

5月9日(木)

13:30〜

 岡山県 一艸庵(いっそうあん)にて

6月7日(金) 13:30〜  岡山県 一艸庵(いっそうあん)にて
※以降のスケジュールは、随時お知らせいたします。


※一艸庵(いっそうあん)についてはこちら

勉強会・個別相談日のお知らせ

一度きりの人生、
与えられた環境に感謝し、いかに美しく生きるか。

自分の心と体は自分で守る!をモットーに
いくつになっても自立していられるために。

ペリドット広場では、心身の健康について勉強会を
定期的に開催しています。

実際に、お話を聞いたり、考えたり、質問したり、
みんなが元気を育む勉強会です。

ご希望の方は、お気軽に。まずは、お電話くださいね。


●開催日 毎月第二週 火曜日 3月12日
     10:30〜13:00 ※ランチ付で、料金300円

 

 

また、個別相談日もあります。
気軽に健康の相談をしていただけますので、ぜひ、ご連絡下さい。


●開催日 毎週 水曜日 3月6日、13日、20日、27日

     10:00〜16:00

 

(上記以外の日をご希望の方は、ご連絡いただければ対応させていただきます)

 

 

※ 販売店の募集もしております。
ご興味のある方に対する講習会も随時承っております。

こちらも、お気軽にご連絡下さい。
 

●連絡先 TEL06-6867-1640

体温(自然治癒力の目安)

体温は人間の生命活動の要である免疫機能の状態をダイレクトに反映した「免疫の鏡」です。

体温が1℃ダウンすると免疫力は30%ダウンするし、体温が1℃アップすると免疫力は5〜6倍活性化されると言われます。

低体温は体内の脂肪、糖、尿酸、老廃物の燃焼排泄を妨げるので、結果、高脂血症、高血糖(糖尿病)、痛風、高血圧などを起こしてしまいます。免疫力を落とすと、自己免疫疾患や喘息などの下地を作ってしまうのです。

 

「うつ」は「心の風邪」と言われます。

心の熱とは情熱のこと、つまり体温が上がると病気の改善とともに情熱も出るのです。

 

「現代文明人は栄養過剰の栄養失調病に陥っている」と言われています。

3大栄養素(タンパク質、脂肪、炭水化物)ばかり過剰に摂取し、ビタミン、ミネラルが不足している状態。そうすると消化、吸収、利用、燃焼、排泄することができなくなり、体内に老廃物が溜まり血流が悪くなります。

血液が汚れる原因は _畤 ▲好肇譽 N笋 け親杏埖 ノ篆紊寮櫃蠅垢、排泄不良です。

 

スイスのベンナー病院では診療は西洋医学で治療は東洋医学で排泄強化にプチ断食を取り入れ、さじを投げられた患者を改善している病院です。
 

朝だけ「プチ断食」のすすめ

  • 過食によって疲労した消化吸収器官を休息させ、代わりに排泄器官などが活性化すれば自然と体温が上昇し、症状の改善が見られる
  • 朝目覚めたときは「夕食後から睡眠時の断食が終わった状態=断食明け」といえます。断食すると、飲食物の摂取がストップし消化吸収器官が休止するかわりに、排泄器官が活発に働き出しますから起床時というのは息が臭く、目やにが出て、尿も日中よりも濃い色になるのです

 

万民共通に40代から代謝は50%落ちると言われます。

睡眠中は再生、排泄の大事な時間です。

食べすぎていないか、食事の見直しをしましょう。

 

体内最大の発熱器官は筋肉です。

筋肉を落とさないよう、歩くこと、ストレッチがおすすめです。

 

「笑う」「歌う」の効能は内臓のマッサージ効果があると言われます。

体温を36.5℃以上を確保して、病気とは無縁になりましょう。


脳を育てる

現代はストレス社会と言われ、うつ病、精神疾患者が増えている状況です。

 

ストレスは医学的には二種類に分けられます。

\弧燭亡悗錣訌歓叛ストレス

脳が生み出す分析的ストレス

 

歴史上、戦争の際にはすべての病気の発症率が減少すると言われます。

なぜでしょう?

 

目から情報が入り、それに対応する伝達経路が違う所にあるのです。

\弧燭亡悗錣訌歓叛ストレスは、即、視床下部に 伝えられ、血管収縮、止血などの命令が全身に伝えられます。

しかし、

脳が生み出す分析的ストレスは、脳で感情、欲望、記憶などを司る辺縁系を経由します。
つまり、 情報 → 辺縁系 → 視床下部 と一段階多いのです。

ここにすぐにキレる脳、ムカつく脳、そしてうつ病、精神疾患とつながってきます。


考えることはその背景にある感情に支配されています。

暗い感情の時、良い考えは浮かず、心配なことばかりが思い浮かぶのが常です。

それでも考え続けて、妄想の心で自分を責めれば、自分の心は完全に破壊されてしまうのです。

それほど 怖い力を持っているのが心です。

 

この感情を司る辺縁系を抑制するのが前頭葉(愛情)の役割です。

愛情を経験したことのない動物は凶暴になり、愛情を経験したことのない人間はいじめや家庭内暴力を起こす。

愛情は脳を健全に発育され正常な脳の活動を維持するのです。

本来は「自信が愛を生み、愛が自信を生む」良い循環が回らなくなり、自信喪失が自分を信じられなくし、愛を失わせ、それがまた自信喪失に向かってしまう。

脳を育てるためには、自分を愛する(好きになる)それは感謝する生活をすること。

そして感性豊かに暮らすことが大切です。
 

前アメリカ大統領「リンカーン」は、うつ病で長い苦しみを味わっていたそうです。

その時、到達した境地が「自分を愛そう」という結論だそうです。

有名な言葉に「今日一日自分を愛してみよう。もしそれが難しければ、少なくとも嫌わないようにしよう」とあります。

 

それと、食生活を正しましょう

脳内の神経伝達物質の多くは、必須アミノ酸から成り立っています。

ポテトチップやケーキだけでは難しいのです。

バランスよく3食の食事をだいたい同じ時間にとれることが大事です。

 

7〜8時間の熟睡できる生活リズムを作ることも大切です。

 

私らしい豊かな人生をつくり上げて下さいませ。


勉強会・個別相談日のお知らせ

一度きりの人生、
与えられた環境に感謝し、いかに美しく生きるか。

自分の心と体は自分で守る!をモットーに
いくつになっても自立していられるために。

ペリドット広場では、心身の健康について勉強会を
定期的に開催しています。

実際に、お話を聞いたり、考えたり、質問したり、
みんなが元気を育む勉強会です。

ご希望の方は、お気軽に。まずは、お電話くださいね。


●開催日 毎月第二週 火曜日 2月12日
     10:30〜13:00 ※ランチ付で、料金300円

 

 

また、個別相談日もあります。
気軽に健康の相談をしていただけますので、ぜひ、ご連絡下さい。


●開催日 毎週 水曜日 2月6日、13日、20日、27日

     10:00〜16:00

 

(上記以外の日をご希望の方は、ご連絡いただければ対応させていただきます)

 

 

※ 販売店の募集もしております。
ご興味のある方に対する講習会も随時承っております。

こちらも、お気軽にご連絡下さい。
 

●連絡先 TEL06-6867-1640


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